Beckenbodentraining - KRAFT - 8-Wochen Kurs oder Kompaktangebot
Das präventive Beckenbodentraining (Kraft) fördert mithilfe fundierter Wissensvermittlung (in Theorie und Praxis) sowie praktischer Übungsanleitungen die Entwicklung und nachhaltige Stärkung der Selbstkompetenz der Kursteilnehmerinnen.
Hier gibt es die Möglichkeit an einem 8-wöchigen Kurs einmal die Woche über 8 Wochen teilzunehmen oder an einem Kompaktangebot. Das Kompaktangebot richtet sich an Teilnehmerinnen, die nicht regelmäßig an mehrwöchigen Kursen aufgrund ihrer Berufstätigkeit teilnehmen können, es wird über die Dauer von 2 Tagen durchgeführt.
Das Beckenbodentrainig (Kraft) ist ein Konzept zur Prävention für Menschen aller Altersstufen. Ziel ist ein Risiko vorbeugendes Alltags- und Bewegungsverhalten sowie der gesunderhaltende Umgang mit den Speicher- und Entleerungsabläufen von Blase und Darm.
Wahrnehmungsschulung, Atemspürarbeit und funktionelles Bewegungstraining für den Beckenboden sind Beispiele maßgeblicher Inhalte dieses Konzeptes. Ziel des Kursangebotes ist die Stärkung der körpereigenen Ressourcen zur Gesunderhaltung des Beckenboden-Sphinkter- und Kontinenzsystems.
Dieser Kurs ist zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle für Prävention. Die Kosten werden bis zu 100 % von der Krankenkasse zurückerstattet (abhängig von der Krankenkasse).
Bei Fragen:
Friederike Küchler
0176 / 658 352 71
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